Zimowa pielęgnacja skóry- o tym pamiętaj!
Miesiące zimowe to niewątpliwie najtrudniejszy czas dla naszej skóry. Skrajnie niskie temperatury, suche powietrze, wiatr, a dodatkowo nagłe zmiany temperatury między zimnym powietrzem na zewnątrz a suchym ciepłem wewnątrz mogą dać w konsekwencji suchą, szorstką i podrażnioną skórę. Mroźne miesiące nie pozostają również neutralne na kondycję naszych włosów. Można bowiem zauważyć, że stają się mniej sprężyste, spuszone i suche. Często o tej porze roku zaczynają też wypadać, szybciej się przetłuszczają, a ich końcówki się rozdwajają. Kluczem do uchronienia się przed gorszym stanem skóry i włosów w czasie zimy jest oczywiście odpowiednia zimowa pielęgnacja, która nie może być przypadkowa, tylko starannie przemyślana.
Zimowa pielęgnacja skóry- postaw na delikatne oczyszczanie
W związku z tym, iż zimą skóra narażona jest na wysuszające i podrażniające ją czynniki atmosferyczne- warto postawić w tym czasie na łagodne oczyszczanie. Na bok odstawiamy produkty, które zawierają SLS-y i mydło. Zrezygnujmy z intensywnego pocierania skóry płatkami kosmetycznymi, gąbeczkami, szczoteczkami. W rutynowym demakijażu niewskazane jest silne odtłuszczanie skóry, a demakijaż dwuetapowy (z wykorzystaniem olejków myjących). Pamiętajmy bowiem, że naturalnie wytwarzana przez skórę warstwa sebum, to dla niej niezastąpiona ochrona przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych.
Zimowa pielęgnacja skóry- nawilżenia nigdy za wiele!
Oczywiście, nawilżenie skóry jest ważnym elementem pielęgnacji skóry przez cały rok. Jednak to właśnie zimą najczęściej dochodzi do odwodnienia i przesuszenia naskórka. Złotą zasadą zimowej pielęgnacji skóry jest stosowanie sprawdzonych kosmetyków zawierających składniki wiążące wodę w skórze i zapobiegające jej odparowaniu. Szczególnie rekomendowane będą tu preparaty z kwasem hialuronowym, ektoiną, mukopolisacharydami. To też odpowiedni czas, żeby zaprzyjaźnić się z olejami oraz kremami z zawartością mocznika. Tego typu kosmetyki stworzą na cerze powłokę ochronną, która blokuje odparowywanie wody ze skóry. Preparat nawilżający powinniśmy dobierać do rodzaju naszej cery. Nie zawsze musi być to okluzyjny, bogaty krem. W niektórych przypadkach to prosta droga do zapchanych porów, a w konsekwencji przykrych niedoskonałości. Pamiętajmy również, by nie aplikować ich na skórę bezpośrednio przed wyjściem na mróz.
Warto mieć również świadomość, że optymalne nawodnienie skóry to proces, który odbywa się również na poziomie wewnętrznym. Oczywiste jest, że zimą uczucie pragnienia nie doskwiera nam tak samo, jak w letnie dni, jednak nie wolno zapominać o piciu odpowiedniej ilości wody!
Jeżeli złuszczanie, to tylko łagodne
W okresie trudnych czynników zewnętrznych, wybierając kosmetyki złuszczające, warto sięgnąć po te preparaty enzymatyczne, drobnoziarniste lub wielkocząsteczkowe kwasy. Delikatne kosmetyki poprawiają jej barierowość, zmniejszą zaczerwienienia, wygładzają i rozświetlają cerę, a przy tym nie przyczynią się do powstawania dodatkowych podrażnień.
Ochrona przeciwsłoneczna zimą?
Nadal panuje przekonanie, że kremy z filtrem UV używamy tylko latem, co jest absolutnym i udowodnionym MITEM! Na szkodliwe promieniowanie słoneczne jesteśmy bowiem narażeni przez cały rok, niezależnie od pogody. Co więcej, śnieg i lód mogą dodatkowo odbijać szkodliwe promienie UVA, zwiększając nasze narażenie na nie. Dlatego po kremy ochronne powinniśmy sięgać codziennie. Najlepiej jest wybierać te z wysokim faktorem, czyli SPF 50. Preparaty z odpowiednio wysokim filtrem ochronnym, tworzą na skórze delikatny film, który chroni ją przed negatywnym skutkiem promieniowania UV. Przede wszystkim redukuje ryzyko fotostarzenia się skóry, zapobiega przed przesuszeniem, powstawaniem zmarszczek i przebarwień, a także utratą jędrności i elastyczności. Warto pamiętać również o stosowaniu pomadki do ust z filtrem przeciwsłonecznym, aby chronić wrażliwą skórę warg!
Zimowa pielęgnacja skóry, a zbilansowana dieta
Nikogo nie zdziwi fakt, że bogatoodżywczy i zbilansowany jadłospis w okresie jesienno-zimowym jest w stanie istotnie wpłynąć na stan naszej skóry. W zimowym menu nie powinno zabraknąć dużych ilości owoców i warzyw bogatych w witaminę C. Szczególnie pomocne, a przy tym wysokosmakowite są tu borówki, żurawina oraz dzika róża. Warto zimowy talerz wzbogacić również o wartościowe tłuszcze pochodzące z nasion i roślin. Do diety warto też wprowadzić takie produkty jak kasze, owsianki, bakalie oraz rozgrzewające przyprawy: cynamon, imbir, kardamon. Nie zapomnij również o regularnym dostarczaniu organizmowi witaminy D, której niedobór jest szczególnie powszechny zimą!
Zimowa pielęgnacja skóry- podsumowanie
Trzeba przyznać, że zimowa pielęgnacja skóry musi być przemyślana, a przez to wydaje się dość wymagająca. Kluczowy jest nie tylko dobór odpowiednich kosmetyków, ale też przestrzeganie określonych zasad pielęgnacyjnych. Nawilżanie, delikatne oczyszczanie, ochrona UV, dostarczanie składników odżywczych, łagodne peelingowanie- to podstawy zimowej pielęgnacji skóry, które pomogą przejść jej przez okres zimowy w dużo większym komforcie.